そのイヤホンを外させたい

そのイヤホンを外させたい

ブログはタブラ・ラサ

メンタルヘルス

不安に陥りがちな人は認知行動療法を学んで心の調整力を高めよう。

こんにちは山中です。最近は私生活で色々と変化があり、メンタルを崩しがちな日々を過ごしていました。そんな中、気持ちが折れないために読んだ認知行動療法の入門書が結構良かった。マンガでやさしくわかる認知行動療法作者: 玉井仁,星井博文,深森あき出版…